2009-04-03-睡眠時間少又常患失眠者恐增加高血壓罹患風險(Taiwan Scientific Health News)





最新研究報告顯示平日睡眠時間少又經常失眠者比就寢後隨即進入夢鄉者;前者罹患高血壓的風險要比後者大幅升高許多.



賓州州立大學醫學院的睡眠研究治療中心主任Dr. Alexandros N. Vgontzas表示:”這項發現很清楚地指出失眠會引發真正的醫療後果,而不是只是單純所謂’風險悲觀者 (worried well)’所引發的一種失調狀況而已.”



據估計,平均10人當中就有1人罹患失眠,然而不論是失眠或睡眠呼吸暫停所引發後續的醫療問題等似乎漸漸為大眾所注意. 先前的研究報告曾顯示經常罹患失眠的人體內的壓力荷爾蒙皮質醇濃度通常都比較高,交感神經系統及其它精神病學上如焦慮,沮喪等問題也顯現較高的活動量.



為了探討失眠是否也可能會引起心血管疾病等風險,Vgontzas及小組成員讓1,741名男性及女性參加者在睡眠中心渡過一夜以觀察他們睡眠時間的實際長短. 根據參加者的描述,其中有8%的人平日就有失眠的情況發生(難以入睡的情形至少已持續1年以上);另有22%的人有嚴重的睡眠問題;其餘則平日睡眠狀況正常良好. 綜合統計睡足6小時以上的參加者佔50%;睡眠時間介於5至6小時間的參加者佔25%;睡眠時間少於5小時的參加者則為剩下的25%. 實驗結果顯示:



l 每晚睡眠時間少於5小時且患有失眠的參加者罹患高血壓的風險最高;比較每晚睡足6小時且睡眠品質良好的參加者,前者罹患高血壓的風險為後者的5倍.

l 每晚睡眠時間介於5至6小時且患有失眠的參加者比每晚睡足6小時且睡眠品質良好的參加者;前者罹患高血壓的風險為後者的3.5倍.

l 那些自稱患有失眠卻又睡足6小時的參加者與睡眠狀況正常良好的參加者罹患高血壓的風險則大致相同.



Vgontzas結論表示治療失眠可以服用藥物或佐以心理治療;每晚睡眠時間不到6小時的失眠者固然應該及早接受治療;然而那並不表示每晚睡眠時間都很充分的失眠者就不應該接受治療.





參考資料: (1) ”Insomnia boosts short sleepers' hypertension risk”(2009-04-01/Reuters Health)



http://www.reutershealth.com/en/index.html



(2) ” Insomnia Raises Risk of High Blood Pressure - Researchers Add to List of Health Risks for Poor Sleepers” (2009-04-01/WebMD/Health News)



http://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/news/20090401/insomnia-raises-risk-of-high-blood-pressure